Denna kurs har startat, men gör din intresseanmälan för att komma med i nästa grupp!

Vill du oxå komma i lite bättre form inför sommaren? Hur skall jag äta och träna för att uppnå mina mål? Jag som leder och stöttar dig är Karin, personlig tränare,
utbildad inom kost och näringslära och med många års erfarenhet av träning och viktminskning.
Under fyra veckor kommer du att få följa en grupp av 4-6 personer som har liknande mål och tillsammans kommer vi att få nya insikter,
kunskaper och möjlighet att ta del av varandras erfarenheter.
Under de teoretiska delarna kommer vi beröra vad vi ska tänka på att äta och vad vi kan undvika, vilka är de bästa valen.
Grundläggande näringslära, hur vi kan lägga upp träningen på bästa sätt, självbild och målbild samt hur bibehåller vi resultaten.
Under den praktiska delen kommer vi träna tillsammans, få grundläggande kunskap och prova olika träningsformer och det viktigast svettas och ha kul ihop.
Kursen startar med besök hos Karin där ni går igenom din kost, ta gärna med ett matschema där du ärligt skriver upp minst tre dagars kost, mätning av din kroppssammansättning, dessa mätningar kommer
upprepas efter de fyra veckorna.
Efter 4 veckor kommer du köra egen träning och efter ytterligare 4 veckor gör ni en återträff och får ett nytt träningsprogram för egen träning. Totalt 9 träffar.
Återträffen bestäms inom gruppen och tiderna kan ändras beroende på gruppens deltagare.
Pris: 2600kr för medlemmar 3400kr för icke-medlemmar Boka din plats här!